从2800下撤 | 致迷雾中的营地

计划鳌太#

在 3月末，原本听说可以参与企业实训，体验到企业实际的工作流程，欣喜若狂，幻想着可以凭借该实训的经验一飞冲天，最终进军大厂程序员，达到月薪过万。但事情远远没有那么简单，看到说是需要全盘使用 ai 进行 vibe coding，顿觉有点不妙，但是没有多想，只是认为这只是一次平常的实训，正如新手计划上鳌太，只是关注到其名声大噪，并非了解到其暗藏玄机。

初登鳌太#

之后，项目开始启动，在规划好了项目的结构和大体开发流程之后，开始了具体的代码编写。此时的我就像刚刚从塘口村出发的徒步新手，对 vibe coding 的一切都倍感兴趣，惊叹于在短短几十分钟可以构建出一个项目的完整框架、一句即可生成一个完整的功能和 prompt 编写的精巧等等。这是这辈子都从未接触过的新鲜玩意，这甚至颠覆了我两年内所建立的对于编程的认知。

面对如同秦岭鳌太极其晴朗天气的情况，我愈发兴奋地对 vibe coding 进行探索，自己调整 Trae 的 agent 编写模式、对比着哪个内置 ai 模型编写得更好、自行参考 外置LLM 进行提示词的编写尝试等等。那段时间总之是对 vibe coding 的驱动力最高的时候。对啊，如果可以保持这种状态该多好呢。

阴云渐浓#

千万别忽视鳌太线上的每一朵云，作为我国南北分割线一部分，那可能意味着狂风骤雨和大雾弥漫。

好景不长，也许是兴趣消散，也可能是方式不对。在使用vibe coding进行项目开发时，我逐渐感受到的是难受痛苦而非最开始的兴奋。

就像徒步鳌太的新手：看足了西跑马梁的景色，途经水窝子营地，再次上路。经过前面路程的磨砺，心情逐渐低落，身体也愈发疲惫。更要命的是，这条路上没有路标，也没有人告诉你下一片云意味着什么——你只是自己一个人走着，用最笨的办法试探每一块石头。此时又恰逢一片乌云飘来，大雾笼罩着目之所及的地方。

现在看来也许是没有亲身参与到项目的开发，就我自己来说，对于这个开发的思考和行动都是极其幼稚和愚蠢的。虽说是大多数代码的修改的prompt都是我自己编写/委托 LLM 进行编写的，项目的大体结构我都了解得比较清楚。但是最大的败笔就是对于 ai 生成的代码方面，我常常是一边等 agent 生成代码，一边玩手机——提示词写完之后就这样；生成完代码之后选择一键通过审核，之后再重新进行下一部分的编写。

后来想想，这局面其实有两层原因。

一层在外：路上本该有的指引、节奏、反馈，一样都没有——就像鳌太线上没有补给站，我只能硬撑。

一层在我：即使在这样的环境里，我也没能管住自己。虽说提示词大多是我自己写或委托 LLM 写的，项目结构我也了解得比较清楚，但最大的败笔在于——我常常是一边等 agent 生成代码，一边玩手机，生成完就一键通过，然后继续写下一部分。说到底，是我自己把这段路走成了这样。

风暴倾营#

2800营地之所以让人绝望，不是因为它有多高，而是因为往前难、往后也难——连下撤的路都布满碎石。

在经过毫不在乎的开发方式以及思想的“互博”之后，我终于是败下阵来。使用 vibe coding 编程，不但没有了起初的爽感，还非常的痛苦。每一次即将进入编程时间，每一次接触电脑，甚至是每一次独处时间，内心都有声音在谴责我，辱骂我，一边描述 vibe coding 多么多么简单，一边又在强调 vibe coding 中看手机是在浪费时间。我不再认真对待关键词编写，不再想象规划项目方向，乃至于直接彻底放弃思考与实训项目相关的一切东西。

当规划的实训项目暂时告一段落之后，我彻底“摆烂”了。那大约一个月的时间里，除了必要的作业以外，我基本上所有东西都没做，新开的博客站接连50余天都没有进行更新（不信可以回看26.3-26.5这3个月的日期），更可笑的是连曾经喜欢的二游，连登录上线清日常的精力都像是没有了，多款游戏接连退坑，遗留下的只有不花精力的刷B站视频。

我就像是那个步入鳌太线中途的新手：面对渐渐变浓的雨云、逐渐变差的身体状况，依旧盲目坚持前行，直到到达2800营地。风云变幻，风暴袭来。这个新手只能被困于秦岭山脊中心的无人地带，无论是前行至有人的大爷海，后退回塘口村，亦或是从北坡白云峡还是南坡核桃坪下撤，都是极其艰难的事。

枷锁连携#

内心崩溃之后，我心里就像是被三样枷锁限制了：一个永远觉得“不够”的会计，一个天天给我打分的评委，和一个总觉得自己欠了债的债奴。内心原有的对生活的好奇与热爱，似乎都被扫地出门，生活异常地麻木。

那段时间，每一件事都免不了过那三关：当想要打开B站时，会计出场：“这能带来什么价值吗？对学习又有什么作用呢？”——以至于看视频都不安心。看视频过程中，不时评委弹窗提示：“又刷视频而没有创造有价值的东西了，今天不合格，需要加学习的时间。”于是就导致越玩越是焦虑，越刷越紧张。最后B站退出，债奴驾到：“今天又看了那么久视频咯，今日欠下学习时间2小时了哦。”时间债仿佛越欠越多，最后无力偿还，又无力躺过一天。

一直想要发力，但三道枷锁轮番审判我。想要绕开，却被打回；想要前进，却被拖累；想要放弃，却被谴责。

后来我才明白，这乃是现代人焦虑的一大难题：三大枷锁限制，直接连携技将人们心态锁死，无力起身。

为何要撤#

如果要把那个瞬间定格，我会定格在三月末：实训宣布的那一刻，屏幕上“全盘使用 AI 进行 vibe coding”几个字安静地亮着，我却像站在海拔 2800 米的营地里，突然听见远处传来一声闷雷。

那一刻我并没有立刻害怕。相反，我甚至有点兴奋——像新手第一次看见鳌太线晴朗的天空，以为只要往前走，就能抵达某个了不起的地方。可真正的风暴不是在你准备好时才来的。它先让你看见光，再让你在光里失去方向。

这场“风暴”是什么？

它不是一次简单的技术展示。它更像一次对我专业身份的“审判日预演”：你过去两年建立的编程认知，被一句 prompt 轻易撬动；你原本以为“会写代码”是核心能力，结果 agent 几十分钟就能搭出完整框架；你还没来得及为自己学会新工具而高兴，就发现自己已经说不清哪些东西真正属于自己。

随之而来的连锁反应，比风暴本身更可怕。博客接连五十余天没有更新；曾经每天登录的二游，原也好，绝也好，接连退坑；连刷视频都逐渐失去快感。那不是“我变懒了”，而更像是“快感系统关闭”的症状：所有能带来反馈的东西，都突然不再返回奖励。

于是我进入一种很难命名的状态：想卷卷不动，想躺躺不平。说懒，不准确；说努力，也谈不上。更像是心理能量在系统级崩溃之后，进入了一种“胶着”——前进挡和后退挡同时踩着，发动机空转，车却一动不动。

诊断自身#

既然动弹不得，我索性开始观察自己这台“系统”到底出了什么 Bug。

Bug 1：意义通货膨胀。
我内心的“意义阈值”被拉得极高。任何小于“解决就业问题”“提升核心竞争力”“产出可见成果”的行动，都会被判定为“没意义”。这就像拿着一面额一万的钞票，却买不起一个面包：不是没有钱，而是所有正常交易都失效了。看一集视频没意义，画一张画没意义，甚至休息本身也没意义——因为休息没有被写进“产出”科目。

Bug 2：严苛考核系统。
我脑子里像装了一个不停弹窗的评判程序。它用“时间 = 可见成果”的单一标准，把所有不产出的时间都标记为“浪费”。打开 B 站，它问：“这能带来什么价值？”看视频途中，它又弹窗：“今天没有创造有价值的东西，不合格。”于是越玩越焦虑，越刷越紧张。它不是在帮我管理时间，而是在把所有时间都变成待审材料。

Bug 3：债务型心态。
因为被判定为“浪费”，所以我总觉得自己欠了时间一笔债，必须用“加强学习”来偿还。可还债的命令并不会让我状态变好，只会让债务越滚越大：今天欠两小时，明天欠四小时，最后无力偿还，也无力真正躺下。债奴不是催我行动，而是让我在行动之前就先破产。

关键发现是：原来不是我不够努力，而是我的心理地基被这些错误的程序占领了。那个“会计”、那个“评委”、那个“债奴”，并不是我本人，却轮流用我的声音说话。它们连携起来，把我锁死在 2800 营地。

目前在大本营：五月，以及更远的实验#

现在，我还在下撤后的“心理大本营——塘口村”休整。这不丢人，这是必要的。大本营不是终点，它只是让我重新清点装备的地方。

• 保留每日 48 分钟免税区：画画、观察校园。
• 触碰那些低压力任务：学校作业、公选课搜题。先让“行动—完成—反馈”的回路重新接通，而不是一上来就修大坝。
• 重启博客。这篇，就是我的破冰之作。
• 如果实训的阴影飘过来，只做最低限度的“暴露练习”：看一眼相关材料，写两行字，感到恐慌就立刻断电。不逞强，不追击，不把暴露练习变成新的考核。

我不知道还要在营地待多久。也许五月之后还有阴天，也许某一天那三个枷锁又会连携出现。但今晚，风很安宁，我也看到了萤光。

这里是风宁，这里是星萤集。
这就是我的“从 2800 下撤”。
它不是结束，它是一个新的、更温柔的起点。